Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
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102,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 267,63g | Kohlh: 33,79g.
VorFrühstück: Star Nutrition Omega-3, Body Science L-Glutamine, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla. Frühstück: Äggvita, Äggula, Salt, Eldorado Rapsolja, Coop Tonfisk i Vatten, Gullök, ICA Blåmusslor. Mittagessen: Kycklingfilé, Salt, Gurka (med Skal), Gullök, ICA Rapsolja, ICA Isbergssallad, ICA Asia Japansk Soya. Abendessen: Rostade Saltade Cashewnötter, Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggula, Äggvita. Nachtmahl: Riskaka, Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Supermini, Bulk Powders Peptopro, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Kokosflingor, Eldorado Bärmix. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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