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6 ayda 11 Kg sağlıklı kilo vermenin gururu 🤩🥂💪🏻
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64,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 66,49g | Kohlh: 82,22g.
Frühstück: Marul, Zencefil, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Pekmez, Alpro Badem Sütü, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Alpro Badem Sütü, Ceviz, Fındık, Muz. Abendessen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Banvit Piliç Pirzola . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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idealnermin's Gewichtsverlauf
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