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體脂34.9
內臟5
肌肉25.3
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 102,18g | Kohlh: 61,09g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白. Mittagessen: 番茄, 秀珍菇, 大漢 超嫩豆腐, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）, 全聯 油菜. Abendessen: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Snacks/Sonstiges: 奕順軒 小切達乳酪, 奕順軒 草莓奶凍捲, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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