Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
|
61,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 49,71g | Eiw: 144,22g | Kohlh: 34,59g.
Frühstück: 水煮蛋, Spark Protein 純極低脂分離大豆蛋白, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白. Mittagessen: 光泉 無加糖鮮豆漿, 皇宮菜, 秀珍菇, 金針菇, 生豆皮, 香菇, 中華 家常豆腐. Abendessen: 生豆皮, 光泉 無加糖鮮豆漿, 水煮蛋, Spark Protein 純極低脂分離大豆蛋白, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白. Snacks/Sonstiges: 大醫生技 酵母B群+鐵複方錠, 白開水. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Treefrogyogi's Gewichtsverlauf
|