|
|
1357 kcal
|
Fett: 66,93g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 126,19g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Patates Kızartması, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Biber Kızartması. Abendessen: Yağlama, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Antep Fıstığı, Tuzlu Kraker, Badem, Kuru Üzüm, Fındık, Saray Sarması, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
2321 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
patates diyetin en yavaşlatıcısı bence tüketmeyin hele ki kızartma 😧
01 Jun 23 vom Mitglied: lovelivelaughf
|
O kadar haklısınız ki güzel fikirleriniz için çok teşekkür ederim çok uzun süredir yememiştim nefsimi biraz kırmak için yedim :)
01 Jun 23 vom Mitglied: hedefim 70
|
ne demek rica ediyorum çok nadiren yenebilir bayağı etkiliyor kilo verme sürecini bilgi vermek istedim 🩷
01 Jun 23 vom Mitglied: lovelivelaughf
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hedefim 70 's Gewichtsverlauf
|