Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
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68 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 116,61g.
Mittagessen: Anchor Salted Butter, Scrambled Egg , California Avocados . Abendessen: Steam White Tofu , Korean Beef Kimchi Tofu BM, Cooked Rice. Snacks/Sonstiges: Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM), Roasted Almonds, Zespri Gold Kiwi /Kuning, Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang , TIMURASA Gula Aren. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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atinura's Gewichtsverlauf
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