Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2023
|
55,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 33,03g | Eiw: 134,65g | Kohlh: 92,97g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Bonfesto Ricotta 40%, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, 3 Fish Горбуша Кусочки, Иван-Поле Смесь для Панкейков. Mittagessen: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Global Village Рис Басмати в Пакетиках. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Макфа Манка. mehr...
|
|
2172 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|