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2280 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 313,98g | Kohlh: 80,04g.
VorFrühstück: Bulk Powders Peptopro, Body Science Whey Isolate Vanilla, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3, Kaffe (Snabb-Pulver). Frühstück: ICA Kallrökt Lax, ICA Torskfilé, Eldorado Rapsolja, Salt, Äggula, Äggvita. Mittagessen: ICA Asia Japansk Soya, Body Science Whey Isolate Vanilla, SIA Glass Glassbåt , Salt, Gurka (med Skal), Kycklingfilé, Gullök, ICA Rapsolja, ICA Isbergssallad. Abendessen: Salt, Rostade Saltade Cashewnötter, Äggvita, Äggula, Body Science Whey Isolate Vanilla. Nachtmahl: ICA Broccoli Fryst, Billys Pan Pizza Original , Kycklingfilé, Dijonsenap, Scan Falukorv, Japansk Soya, Gullök, ICA Rapsolja. Snacks/Sonstiges: Kokosflingor, Lidl Berry Mix, Star Nutrition Omega-3, Arla Grekisk Yoghurt Citron. mehr...
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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