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unter tdee am tag zuvor geblieben und heute früh 1 x pullern gewesen.
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110,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2636 kcal
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Fett: 110,20g | Eiw: 208,15g | Kohlh: 203,02g.
Frühstück: Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne, Hohes C Orange mit Fruchtfleisch. Mittagessen: Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Cheddar-Käse, P&W Röstzwiebeln, Freshona Champignons 1.Wahl, Dreimaster Thunfischsalat Mexican, El Tequito Tortilla Wraps Natur. Abendessen: Gekochtes Ei, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Lindenhof Gouda, Maisbrötchen, Rinderhackfleisch, Mais, Gemischter Salat mit Dressing, Sofra Weichkäse in Salzlake. Snacks/Sonstiges: Best Body Protein Block, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Top top, lieber Herr Kollege.
Brodin wird dich achten!
02 Jul 15 vom Mitglied: Matzoman
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LordHelix's Gewichtsverlauf
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