Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2023
|
101,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2720 kcal
|
Fett: 73,13g | Eiw: 396,96g | Kohlh: 98,28g.
VorFrühstück: Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science L-Glutamine, Bulk Powders Peptopro, Star Nutrition Omega-3, Body Science Whey Isolate Vanilla. Frühstück: Gullök, Äggula, ICA Kallrökt Lax, Eldorado Rapsolja, ICA Torskfilé, Äggvita, Salt. Mittagessen: Burger King Mjukglass med Topping, ICA Rapsolja, Gullök, ICA Isbergssallad, Lövbiff, Kania French Mustard Dijon, Body Science Whey Isolate Vanilla, Gurka (med Skal), Salt, ICA Asia Japansk Soya. Abendessen: Sweet Baby Ray's Hickory & Brown Sugar Barbecue Sauce, Fläskfilé, Livsmedelsverket Gul Lök, Gul Paprika, Arla Crème Fraîche Mini, Salt. Nachtmahl: Riskaka, Arla Prästost 17%, Salt, Bulk Powders Peptopro, Riskaka, Body Science Whey Isolate Vanilla. Snacks/Sonstiges: Arla Vaniljkvarg, Lidl Berry Mix, Arla Keso Supermini, Scan Falukorv, Body Science Whey Isolate Vanilla , Arla Vaniljkvarg, Lidl Berry Mix, Kokosflingor, Star Nutrition Omega-3. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Swole_swede's Gewichtsverlauf
|