|
افرح بنزول الوزن
ازعل من الترهل
|
1089 kcal
|
Fett: 66,07g | Eiw: 62,34g | Kohlh: 62,44g.
Frühstück: عيش ابيض عيش ابيض , عسل اسود عسل اسود, حليب بقري قليل الدسم حليب. Mittagessen: فول سوداني سودانى, كبدة دجاج, صينيه بطاطس صينيه بطاطس . Snacks/Sonstiges: تفاحة تفاحة, البيض المقلي. mehr...
|
|
 Kommentare
لعب
رياضة مع مشي 30 دقيقه
أو تمارين مقاومة اربع ايام في الاسبوع 30 دقيقة
03 Jun 23 vom Mitglied: chemist Ali Fox
|
لازم تتقبلي نفسك علي فكرة
وتعرفي ان مفيش حد مثالي ولا حد كامل كل الناس عندها مشاكل ايا كان نوعها باختلاف هيا ايه
استعيذي بالله واعرفي ان لكل هدف ضريبة وصول .
03 Jun 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
وعلي فكرة موضوع الرياضة بيحسن بس مش بيلغيها تماما لازم يكون عندك ثقه بالنفس تجاه الموضوع ده
03 Jun 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
الترهل علاجه الرياضه والصبر والمثابره والثقه بالنفس فعلا
04 Jun 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|