|
masih konsisten di menu ini buat Bf,menurutku kenyang nya lebih awet sampai di jam makan siang kdg lebih baru kerasa laper di jam 3-4
|
769 kcal
|
Fett: 27,82g | Eiw: 44,44g | Kohlh: 127,05g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. Mittagessen: Semur Daging, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Fukumi Nasi Porang. Abendessen: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). Snacks/Sonstiges: Stroberi, Nanas, Pepaya. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Jun 23 vom Mitglied: Rochma Yuni Trianti
|
04 Jun 23 vom Mitglied: virrashs
|
@virrashs @rochma siaap kakak
100gr kacang hijau rebus (matang)
50gr air rebusan kacang hijau
1st/3gr fiber creme
Satu takaran ini untuk sekali makan ya,bisa di makan buat bf atau camilan di jam 4 sore,no gula no garam
04 Jun 23 vom Mitglied: Chaerin17may
|
*Note : Resep diatas di timbang setelah dalam keadaan matang/setelah di rebus ya,jadi sebelum nya bisa masak kacang hijau dalam jumlah banyak & stelah matang di timbang sesuai takaran lalu bisa di simpan di tempat kecil2 atau di bungkus plastik es,simpan kulkas buat stok beberapa hari 🤗
04 Jun 23 vom Mitglied: Chaerin17may
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chaerin17may's Gewichtsverlauf
|