Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
|
87,8 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 43,96g | Eiw: 114,71g | Kohlh: 213,24g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Knorr Bratensose, Arroz Blanco Cocido, Freshona Guisantes con Zanahorias , Champiñones, Mantequilla. Abendessen: Arroz Blanco Cocido, Consum Baguette Rústica, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Café, Hacendado Tarta, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
|
|
2826 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|