Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
|
55 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 55,28g | Eiw: 132,87g | Kohlh: 94,71g.
Frühstück: Черный Принц Сыр, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Boombar Мороженое , Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Селяночка Мука Кукурузная. mehr...
|
|
2059 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 11 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|