Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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633 kcal
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Fett: 22,72g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 33,50g.
Frühstück: Травяной Чай, Простой Йогурт, Груша, Творог 5%. Mittagessen: Томатная Паста, Оливковое Масло, Сыр Фета, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Wandern - 48 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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