Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 60,54g | Eiw: 81,97g | Kohlh: 179,62g.
Frühstück: Queijo Branco, Panco Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hortifruti Cebola Crua, Swift Contra Filé (Bifes), Spoleto Molho Branco, Macarrão. Abendessen: Sadia Mussarela, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Sonstiges: Batavo Nuv Tradicional, Banana, Bolo de Chocolate. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ellen.consolo's Gewichtsverlauf
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