|
На обед котлеты из овсяных хлопьев,яйца и лука.Персиковый сок и овощной салат с творогом.Порция приличная~600 ккал.
|
1740 kcal
|
Fett: 73,51g | Eiw: 87,85g | Kohlh: 188,99g.
Frühstück: Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Курица Вареная, Лаваш Армянский, Кофе (Эспрессо). Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Овсянка Запаренная, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), J7 Сок Персиковый с Мякотью, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Банан, Цикорий с Молоком, Карамельный Пудинг, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Красные Яблоки. mehr...
|
|
1589 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Поделитесь рецептом пожалуйста, аппетитно выглядит.
05 Jun 23 vom Mitglied: zhuzha@1984
|
На 100 гр отварной овсянки 1 яйцо,1/3 луковицы через мелкую терку и 1/3 моркови,все перемешать на оливковом масле обжарить до корочки,потом я ещё тушу 1 мин под крышкой.Соль специи по вкусу.У меня без них.На вкус прикольные.Мясо конечно не заменят,но чувство сытости дадут.
05 Jun 23 vom Mitglied: Kindzmaraulli
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kindzmaraulli's Gewichtsverlauf
|