Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2011
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89,8 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 87,50g | Eiw: 139,66g | Kohlh: 288,00g.
Frühstück: Premium Saltine Crackers Fat Free, Oriental Ramen Noodles, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Fish Oil Omega 3. Mittagessen: Ham (Whole, Cured, Roasted), Oriental Ramen Noodles, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Abendessen: Ham (Whole, Cured, Roasted), Frijoles Pintos Pinto Beans. Snacks/Sonstiges: 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Fat Free Vanilla Pudding Snack Pack, Granny Smith Apple. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1EffJef's Gewichtsverlauf
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