Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
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88,7 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 102,57g | Eiw: 101,85g | Kohlh: 351,85g.
Frühstück: Raisin Bran, Post Shredded Wheat Frosted Spoon Size Cereal, Sugar, Coffee, Silk Original Soy Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Mittagessen: Kirkland Signature Cranberry Juice Cocktail, Bananas, Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. Abendessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kirkland Signature 16" Take & Bake Pepperoni Pizza, Sangria, Kirkland Signature Cranberry Juice Cocktail. Snacks/Sonstiges: Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich, Planters Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Jul 15 vom Mitglied: HCB
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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