Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 62,31g | Eiw: 163,77g | Kohlh: 160,07g.
Frühstück: Pepaya, Melon, Telur Rebus, Telur Rebus, Muscle First Pro Casein. Mittagessen: Melon, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Almond, Muscle First Pro Creatine, Muscle First Pro Casein. Snacks/Sonstiges: BreadTalk Cheese Cake. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ferdiansyahdefri's Gewichtsverlauf
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