Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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99,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 366,89g | Kohlh: 49,44g.
VorFrühstück: Body Science L-Glutamine, Kaffe (Snabb-Pulver), Bulk Powders Peptopro, Body Science Whey Isolate Vanilla, Star Nutrition Omega-3. Frühstück: Gainomax Strawberry Vanilla High Protein, Vita D'or Majonnäs, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon. Mittagessen: Salt, Fläskfilé, Body Science Whey Isolate Vanilla, Kaffe (Snabb-Pulver), ICA Rapsolja, Gullök, ICA Isbergssallad, Body Science Fettuccine, ICA Asia Japansk Soya. Abendessen: Äggvita, Äggula, Salt, Rostade Saltade Cashewnötter, Body Science Whey Isolate Vanilla. Nachtmahl: Star Nutrition Omega-3, Salt, Bulk Powders Peptopro, Riskaka, Body Science Whey Isolate Vanilla. Snacks/Sonstiges: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Eldorado Bärmix, Kokosflingor, Star Nutrition Omega-3. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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