Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 82,67g | Eiw: 78,28g | Kohlh: 139,72g.
Frühstück: Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Mittagessen: Ambrosia Apple, Oatmeal, Green Tea, Feature Foods Lunch Herring. Abendessen: Broccoli, Sweet Red Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Banana Bread. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pushups - 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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