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體脂34.5
內臟5
肌肉25.5
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61,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 129,37g | Kohlh: 45,97g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Mittagessen: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 海帶芽, 秀珍菇, 全聯 黑葉白菜, 中華 板豆腐, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）. Abendessen: 秀珍菇, 全聯 黑葉白菜, 大漢 超嫩豆腐, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 7-11 中熱拿. mehr...
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konstantes Gewicht
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