Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
|
66,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 67,61g | Eiw: 89,11g | Kohlh: 75,05g.
Mittagessen: Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM), Boiled Black Bean, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Tahu Putih (BM) White Tofu, Nestle Fresh Milk (BM). Abendessen: Beef (Lean and Fat Eaten), Royal Gala Apple Welcome , Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Lettuce Cooked (BM) Selada, Seawet Soup (BM ) 미역국, Japanese Melon Muskmelon (BM), Red Dragon Fruits, Shrimp Cake or Patties (BM), Fresh Asparagus Cooked with Oil (BM). Snacks/Sonstiges: Cherry Tomatoes, Cappuccino from Mcdonald’S HK (BM) Large, Raw Pumpkin Seeds (Familie). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
atinura's Gewichtsverlauf
|