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體脂34.3
內臟5
肌肉25.6
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 122,53g | Kohlh: 37,57g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Mittagessen: 全聯 饌寶黃金泡菜, 雞蛋（整個）, 海帶芽, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 中華 板豆腐, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 全聯 黑葉白菜. Abendessen: 雞蛋（整個）, 大漢 超嫩豆腐, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 全聯 小松菜. Snacks/Sonstiges: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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