Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 93,89g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 133,60g.
Frühstück: شمام شمام, سلطة خضراء سلطة خضراء, سمك مشوي ماكريل سمك مشوي ماكريل, ارز ارز صياديه, عنب عنب, خضروات بقدونس, جبن اسطنبولى عبور لاند ( اسطنبولى) جبن اسطنبولى عبور لاند , فلفل فلفل حار, شاى شاى اخضر, نعناع نعناع, حليب بخيره Mo2 Mo2, دوقة دقة, كوفي بريك كوفي بريك 2×1, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة اسطنبولي دومتي جبنة اسطنبولي دومتي, بيضة مسلوقة. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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hejraahmed156's Gewichtsverlauf
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