Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 182,82g.
Frühstück: Costco 藍莓貝果, 福樂 無加糖優格, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 艾多美 益生菌, 艾多美 蜂蜜飲. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 內灣阿妹 雞腳凍, 櫛瓜. Abendessen: 如記 黃金玉米, 新吉田行銷企業有限公司 荷蘭頂級無糖可可亞, 艾多美 纖活食代2.0. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
籃球 - 2 Stunden, 階梯有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ching-ning's Gewichtsverlauf
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