Edabali's Notizen, 08 Jun 23

Gözünü açtıktan yatana kadar yeme programı. Bunun neresi sağlıklı, diyetisyenleri çok garip buluyorum.  

6 öğün yuh 

Diyeti uyguladigimdan bu yana 1.300 gram falan gitti. 

Diyetisyenlerin yazdığı programların hiçbir bilimsel dayanağı yok. Vücuda sürekli besin alıyosun, bu da insülin direnci yapar verdiğinden fazlasını alırsın. 

Yağ yakmamissindir ki ya sudur ya kastır giden ben de diyetisyen ile 8 kilo verdim ama normal düzenime dönünce 6sini geri aldım kalıcı değil 

Bir de diyetisyenler protein ağırlıklı beslenip ağırlık antrenmanı yapmanızı istemezler bu kas oranınızı arttırir bu da tartıda kilo almışsınız gibi gözükür onemli olan tartidski sayılar değil görünüs ve yağ kas oranı  

Kaç yaşındasiniz?  

Benim kilo sorunum olmadığı için diyetisyen böyle hafif liste hazırladı sanırım. Mesala yağı azalttı günlük iki tatlı kaşığı. Iki doğum yaptım kan kaybım çok oldu. Dahiliye kan hapı verdi, B12 eksik çıktı. Spor yapacak vaktim yok bir ufak bebek bir zipir dört yaş çocuk ve her gün çalışıyorum. Kilo sorunum yok aslında vücut kitle endeksim normal. Ama işte 63'ten 58-59 bandına inmek istiyorum görüntü olarak. Yoksa vücut yapma derdim çok yok, doğumda alacağım hasarı aldım, karnim balon gibi, selülit çıktı vs. Sizin gibi genç olsam biraz da vaktim olsa kas yapardım. Hayat. :((( 

Valla gençken vücudunuzu sikilastirin. Sonra aile hayatı, yaş, yavaşlayan metabolizma, çocuklar.. zor olacak ileride. Tavsiyem :))) Ben yirmili yaşlarda bir iki ayda kendiliğinden kilo kaybeden incecik bir kızdım. Bugünleri tahmin etmezdim.  

İki çocuğun varsa helal olsun gayet zayıfsın. Millet bir tane doğurup yıllarca 80-90 kilo geziyor.  

Cidden helal olsun hiç 32 yaşında göstermiyorsunuz maximum 25. Ben 17 yaşında olduğum için sanırım herkesi kendim gibi sanıyorum herkesin spor yapmaya vakti olmuyor herkes vücut yapacak diye bir kural da yok haklısınız🌸