Был в отпуске на недельку. Полностью описывать свой рацион, не вижу смысла))))), т.к. ЕЛ ВСЁ!!! Короче за новыми победами на снижение веса, ГОТОВ))))))
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84,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 84,94g.
Frühstück: Черника, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Свиные Ребрышки. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Милава Творог Мягкий Обезжиренный. mehr...
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3815 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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