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起司蛋餅/無糖綠 - 早上滿心期待的去量體重 以後會降 結果重了0.5 我真的要昏倒 每天都算熱量只吃到bmr+高強度運動1個半小時 嗚嗚嗚好難過 我覺得還是暫時別量體重了 好容易影響心情( •̅_•̅ )
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1106 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 108,87g | Kohlh: 74,62g.
Frühstück: 快樂牛 低脂乾酪切片, 義美 義美蛋餅皮, 雞蛋（整個）, 台糖 大豆沙拉油. Mittagessen: 蛋白, 牛頭牌 紅蔥醬, 台糖 大豆沙拉油, 地瓜葉, 花椰菜, 雞胸肉. Abendessen: 全聯 豬後腿肉, 水蓮, 台糖 大豆沙拉油. Snacks/Sonstiges: Costco 全脂鮮乳, 耆盛 低筋麵粉, 全聯 花生糖粉, 雞蛋（整個）. mehr...
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sozzz000's Gewichtsverlauf
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