Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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88,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 167,47g.
Frühstück: Min Kurutulmuş Çilek, Badem, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Abendessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Vatan Haşlanmış Nohut, Naturiga Karnıyarık Otu Tohumu Tozu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Falafel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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