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體脂34.3
內臟5
肌肉25.6
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 122,86g | Kohlh: 45,51g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Mittagessen: 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）. Abendessen: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 全聯 小松菜, 秀珍菇, 大漢 超嫩豆腐, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, FeedFit 輕享系雪糕（大人可可）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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