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1149 kcal
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Fett: 30,70g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 115,32g.
Frühstück: Savas プロテイン. Mittagessen: ご飯, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 明太子, 玉ねぎ, 牛肩ロース, ご飯. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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