Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2015
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87 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 45,66g.
Frühstück: Yeşil Acı Biber, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maret Hindi Füme, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Yeşil Çay. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mutsuz kilolu's Gewichtsverlauf
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