Lysante's Notizen, 09 Jun 23

Ich meinte Nahrungsergänzungsmittel  

Nur Kräuter oder auch Vitamine/Mineralien? Bei den meisten Kräutersachen bin ich echt vorsichtig, da die gerne auch mal mit Medikamenten interagieren können. Das google ich vorher immer, manchmal ist die Recherche dann auch etwas komplizierter und nicht zu jedem Kraut ist bekannt, wie es verstoffwechselt wird. Bei den meisten Mineralien bin ich gelassener, da gibt es aber oft Einnahmeregeln zu beachten. Vitamine: Da ärgert es mich wahnsinnig, dass die meisten Multipräperate oft überdosiert sind. Einzeln kaufen und schlucken geht aber ins Geld und wie Sheldon Cooper so treffend sagte, produziere nur teures Pipi 🤣. Solange man keinen Mangel hat, ist es wohl oft Unsinn. Wer Medikamente nimmt, muss definitiv aufpassen. Viele Gerinnungshemmer vertragen sich z.B. gar nicht mit CBD. Johanniskraut darf nicht mit der Pille oder Psychopharmaka eingenommen werden. Mönchspfeffer kann in Kombi mit einigen Antipsychotika erst recht zu einer Psychose führen. Nattokinase darf nicht mit Gerinnungshemmern kombiniert werden, Wobenzym auch nicht. Das wären jetzt Beispiele, die mir einfallen. Also teilweise muss man echt aufpassen 😬. Ich nehme trotzdem einige NEMs. 

Ich versuche dass meiste durch gute Nahrung aufzunehmen. Da ich laut Blutwerte keinen Mangel habe...mache ich folglich was richtig. Meine zunehmende Vitalität bestätigt mich. Ich besitze eine Reihe an Supplements die mir gefallen....diese nehme ich allerdings willkürlich und unregelmäßig... wie als wenn ich es mit Nahrung mal mehr oder weniger zu mir nehme. So schließe ich ein Überangebot aus, denn das entsteht mit täglicher Einnahme. So kann ich auch besser nachspüren, ob ich gerade etwas bestimmtes mehr brauche. Zudem greife ich intuitiv nach Obst und Gemüse nach was es mir verlangt. So kann ich nachlesen was es beinhaltet und warum ich es eventuell gerade favorisiere 🤗💚 

Ich habe aber eher andere Suplements....OPC, Rosenwurz, Hyaluron, Spermidin, Selen, Grünlippmuschel, Aloe Vera usw. ...also eher harmloses was keine Wechselwirkung hat. 🙋 

@sjw*, Rosenwurz ist so eine geniale Pflanze, darf aber auf gar keinen Fall mit Psychopharmaka kombiniert werden, da es im serotinergen System wirkt. Es gibt Fallbericht(e), wo Leute ein Serotininsyndrom bekommen haben, die Rosenwurz verwendet haben. Solo gar kein Problem und ein echt super NEM. 👌  

Danke für die Info 🙋 Ich nehm es nur ab und an und bin ohne Psycho.  

Ich nehme Ashwaghanda und mir tut es merklich gut. Nebenwirkungen konnte ich bei MIR nicht feststellen, ABER: das ist natürlich von Person zu Person unterschiedlich. Hatte zuvor Passionsblume genommen - hat auch gut geklappt von der Wirkung, aber hat mir total den Blutdruck in den Keller geschossen... bis ich mal drauf gekommen, dass die Schwindelattacken davon kommen 😅 Na, hey, dann kann ja mein Mann die Packung aufbrauchen - der hat eh hohen Blutdruck, passt ja - Pustekuchen, keine Wirkung dahingehend (dafür hat er besser geschlafen 🤣). Also so gesehen - musst du echt probieren, ob es bei DIR die gewünschte Wirkung zeigt, Nebenwirkungen auftreten oder halt einfach nix passiert 🤗  

Danke für die Antworten. Mit Ashwagandha bin ich ausgeglichener und schlafe besser. Triphala hilft dem Darm. Und es sind ja alles Heilpflanzen.