Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 258,68g.
Frühstück: 義美 滷海帶, 好菇道 鴻喜菇, 7-11 三杯杏鮑菇, 苦瓜, 清炒翠玉瓜, 青花菜, 全家 鹽水意麵, 地瓜葉, 炒生菜, 素炒芹菜, 素食煙肉, 過貓, 涼拌黃瓜, 滷蛋. Mittagessen: 7-11 植物肉玉米熟水餃, Costco 西洋芹, 玉米筍, 炒青椒, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 酸菜, 歐嬤 核桃裸麥麵包. Abendessen: Costco 笑牛迷你原味乾酪, 洋菇, 捲捲捲-脆皮巧克力肉桂捲, 7-11 泡菜燒肉飯卷. Snacks/Sonstiges: 全聯 珍珠芭樂, 巨峰葡萄, Ikea 榴槤塔, 火龍果, 全聯 愛文芒果, Asahi 啤酒, Okasang 黑玉-柴燒桂圓黑木耳露. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 18 Minuten, Nordic Walking - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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