Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
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117,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 23,10g | Eiw: 73,73g | Kohlh: 64,21g.
Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Omelete, Tomates, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Qualitá Maçã. mehr...
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3979 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Aleff_Zinco's Gewichtsverlauf
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