Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1365 kcal
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Fett: 45,74g | Eiw: 125,16g | Kohlh: 103,84g.
Frühstück: Pohjolan Meijeri Raejuusto, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Herbalife Herbalifeline Max, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Herbalife Kaura-Omenakuitu. Mittagessen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Atria Broilerin Fileesuikale, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Abendessen: Herbalife Proteiinipatukka, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Kananmuna, Culinea Kevätkääryle Kana. Snacks/Sonstiges: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kriskaja's Gewichtsverlauf
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