Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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107,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 65,78g | Kohlh: 176,85g.
Frühstück: Cenouras Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Alcaparras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Parmalat Leite Desnatado, Porto Alegre Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Original. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Homemade Melado de Cana, Banana Prata, Maçãs Gala, WS Naturais Semente de Girassol, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Nutrigold Granola. Snacks/Sonstiges: Bolo de Milho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão de Forma Original, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo. mehr...
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902 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rosesoaresrpm's Gewichtsverlauf
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