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new day
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107,0 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 76,53g | Eiw: 103,62g | Kohlh: 183,63g.
Frühstück: Mini Babybel Bonbel Cheese, Cheese Crackers with Cheddar Cheese Filling, Tap Water, Apple. Mittagessen: Diet Coke, Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). Abendessen: Milk (Nonfat), Black Bean Soup, Basmati Rice, Ground Beef, Fat Free Sweet SPC FRNC, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Garden Veggie Straws, Roasted and Salted Sunflower Kernals. mehr...
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3533 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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jjmartin's Gewichtsverlauf
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