Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 52,36g | Eiw: 124,56g | Kohlh: 130,05g.
Frühstück: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur, Putih Telur, So Nice Sosis Premium Smoked Bratwurst, Apel Fuji, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kokita Sambal Balado. Abendessen: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat, Mentimun (Kupas), Selada Kol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: BonCabe Level 30, Putih Telur, Muscle First Pro Creatine. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
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