Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 137,51g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g). Mittagessen: Çiğ Köfte, Eker Ayran, Çoban Salatası. Abendessen: Bulgur Pilavı, Aytaç Dana Tava Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Yeşil Erik, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tombik.77's Gewichtsverlauf
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