Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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100 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 98,86g | Eiw: 117,92g | Kohlh: 183,63g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek. Mittagessen: Sushi Tei Wakame Salad, Sushi Tei Chuka Idako, Sushi Tei Salmon Sashimi. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Kopi Latte. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ravira21's Gewichtsverlauf
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