I'm considering flexible macro dieting. 1300 calories for weight loss would break down to approximately 130GM of Protein, < 130GM Carbohydrates, and 30Gms of Fat for fat loss... or whatever FS says it is according to percentages. 😆
|
104,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
615 kcal
|
Fett: 17,94g | Eiw: 58,52g | Kohlh: 45,17g.
Frühstück: Strawberries, Plain Yogurt (Lowfat), Vitality By Melaleuca Elevate Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Mittagessen: PokeWorks Pickled Ginger , PokeWorks Salad Mix, PokeWorks Avocado, PokeWorks Sweet Onions, PokeWorks Edamame, PokeWorks Cucumber, Pokeworks Seaweed Salad, PokeWorks Ponzu Fresh Sauce, PokeWorks Ahi Tuna. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lineruds's Gewichtsverlauf
|