Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 84,99g | Kohlh: 103,10g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado , Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota, Padaria Pão de Milho. Mittagessen: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tirolez Creme de Ricota, Italac Leite Desnatado , Panco Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lisbetegoncalves's Gewichtsverlauf
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