Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 60,61g | Eiw: 62,11g | Kohlh: 270,72g.
Frühstück: Nimet Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Muz, Yaş Pasta. Abendessen: Altınkılıç Kefir, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Karpuz. Snacks/Sonstiges: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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byalcin1414's Gewichtsverlauf
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