Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
|
85,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 60,61g | Eiw: 62,11g | Kohlh: 270,72g.
Frühstück: Nimet Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Muz, Yaş Pasta. Abendessen: Altınkılıç Kefir, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Karpuz. Snacks/Sonstiges: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mehr...
|
|
2981 kcal
|
Bewegung:
RPM - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
byalcin1414's Gewichtsverlauf
|