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紀錄
R1: 3天
R2: 73天
體重-7.4kg
體脂-4.7%
R旅程第77天要為了特別的粽子
迎來第一個放縱日🌻
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59,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 140,40g | Kohlh: 50,20g.
Frühstück: 水蓮, 石橋屋 蒟蒻, 生豆皮, 香菇, 雞蛋, 萬生生技 有機金滑菇, 番茄, 金針菇, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白, Spark Protein 純極低脂分離大豆蛋白. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 光泉 無加糖鮮豆漿, Spark Protein 純極低脂分離大豆蛋白, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白. Abendessen: 全聯 法國黃豆水豆腐, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白, Spark Protein 純極低脂分離大豆蛋白. Snacks/Sonstiges: 大醫生技 酵母B群+鐵複方錠, 白開水. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Treefrogyogi's Gewichtsverlauf
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