Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
|
64,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 44,23g | Eiw: 63,10g | Kohlh: 148,48g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Mittagessen: Kaufland Pfannengemüse Französische Art, Aldi Nackensteaks, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Abendessen: Gut & Günstig Geflügel Wiener, Sesambrötchen, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen . Snacks/Sonstiges: Lübzer Naturradler Grapefruit. mehr...
|
|
2475 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Baden - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evamartina's Gewichtsverlauf
|