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erst ins studio und danach mit dem rad an den see....herrlich
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1607 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 93,64g | Kohlh: 194,22g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Herta Finesse Putenbrust, Kerrygold Butter Gesalzen, Aldi Kondensmilch 4%. Abendessen: Haribo Lakritzschnecke, Aldi Hänchenbrustfilet, Gartenkrone Peperoni Scharf, Möhren, Quinoa Gekocht, Rucola, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Sojasoße. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (30g), Giotto Giotto , MAOAM Sauer Kracher, Möhren, REWE Apfel, Hipp Himbeer Reiswaffeln. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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