Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
|
65,1 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 57,33g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 153,35g.
Mittagessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Avocado, Popcorn Chicken (SAJO) BM, Nestle Fresh Milk (BM), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM). Abendessen: Stewed Chicken Thigh (Skin Eaten), Steamed Fish, Banana, Beef (Lean and Fat Eaten), Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM), Nestle Fresh Milk (BM), Plum, Jackfruit . mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
atinura's Gewichtsverlauf
|